Come funziona?
Per un'idratazione ottimale non ti serve solo acqua, ma anche elettroliti.
Ciao, (dis)idratazione
Ogni giorno perdi fino a tre litri d'acqua e, nelle situazioni più impegnative, anche di più. Con l'acqua perdi anche gli elettroliti, fondamentali per una corretta idratazione e per il funzionamento del tuo corpo. La loro carenza influisce sulle prestazioni, sulla resistenza e sull'umore.
Sintomi della disidratazione:
1. Stanchezza
2. Mal di testa
3. Funzione muscolare indebolita
4. Difficoltà di attenzione
5. Prestazioni ridotte
6. Problemi di sonno
7. Recupero più lento
8. Bocca e labbra secche
9. Battito accelerato
Gli onnipotenti elettroliti
L'idratazione non significa semplicemente bere acqua: è il processo con cui il tuo corpo la assorbe e la utilizza. Ed è proprio qui che gli elettroliti giocano un ruolo chiave.
Tra i più importanti ci sono sodio, potassio e magnesio. Gli elettroliti sono la chiave dell'idratazione: trasportano l'acqua nelle tue cellule e mantengono l'equilibrio dei liquidi nel corpo. In più, supportano la produzione di ATP, l'energia delle cellule, e trasmettono gli impulsi elettrici indispensabili per la funzione di muscoli e cervello.
Idratazione intelligente
L'acqua è preziosa, ma non può sostituire tutto ciò di cui il corpo ha bisogno. Ed è qui che entra in gioco Liva. La sua efficacia si basa su tre pilastri.
